南昌市第十二医院讲解抑郁症是现代人最常出现的心理问题，也是高发的疾病之一，很多人在患病初期并没有在意，以为只是压力大，过段时间就好了，殊不知这会给自己造成巨大痛苦，抑郁症食疗！如果不及时治疗将会给人的精神健康乃至生命安全带来严重伤害，饮食作为一种辅助治疗，对于抑郁症有很好的帮助。

第一、多吃红色食物

多食红色食物对于抑郁症有很好的效果，专家指出：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰厚的β胡萝卜素、自然铁质和番茄红素，由于这些缘由有助于减轻疲倦，并且有驱寒作用，能够令人肉体振作，加强自信及意志力，使人充溢力气。

第二、百合鸡子汤

百合鸡子汤的主要材料和做法：准备百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完，适用头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

第三、莲子银耳汤

莲子银耳汤是治疗抑郁症的食疗疗法，具体的材料包括：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15~30克煮开，白糖调味服食。莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，有益抑郁症患者康复。此方可常用，效果显著。